Selbstschutz
für Frauen

Effektiv, anwendbar, realistisch

Willkommen auf meiner seite zum thema "selbstschutz für frauen"

Hier findest du Informationen zum Kurs und wie du mit mir in Kontakt treten kannst. 
Falls du Fragen zum Kurs hast, dann schreib mir einfach. Ich beantworte dir deine Fragen dann innerhalb der nächsten Tage. Vielleicht sehen wir uns ja bald in einem der Kurse. Ich würde mich freuen!

 

Selbstschutz für frauen

Selbstschutz bedeutet viel mehr, als sich verteidigen zu können, Wenn es zu einem gewalttätigen Übergriff kommt, hat man vorher in den meisten Fällen schon einige Fehler gemacht.

Selbstschutz bedeutet zunächst einmal Situationsbewusstsein zu erlangen und somit viele potentiell gefährliche Situationen zu umgehen. Kommt es trotzdem zu einer brenzligen Situation, zeige ich meinen Kursteilnehmerinnen, wie sie die Situation kontrollieren können und was sie tun müssen, um keinen körperlichen oder psychischen Schaden zu erleiden und sich selbst zu schützen. 

Kursinhalt

In den Selbstschutzkursen wird ein prinzipienorientiertes Vorgehen geübt, dass in einer stressigen Situation die Entscheidungen einfach macht, richtig zu handeln. 

Zunächst wird darauf eingegangen, was guten Selbstschutz ausmacht und wie sich Täter normalerweise verhalten. Danach zeige ich den Teilnehmerinnen effektive und stressresistente Techniken, wenn sie von einem Mann gepackt oder festgehalten werden. Dazu zählt auch die Befreiung aus der Bodenlage, um eine Vergewaltigung zu verhindern. Zum Schluss wird noch der Einsatz von OC Spray (Pfefferspray) und anderen Hilfsmitteln und das Verhalten gegenüber Gruppen besprochen. Auf rechtliche Fragen zum Thema Notwehr gehe ich natürlich auch ein. 

Der Selbstschutzkurs dauert 3 Stunden und kostet 50 Euro pro Teilnehmerin. Zum Kurs selbst musst du nur etwas zu trinken, einen kleinen Riegel/Snack und Trainingsschuhe mitbringen. Du kannst am Kurs in Sportkleidung oder Alltagskleidung teilnehmen.  

Kurse in deiner Nähe

Hier findest du eine Liste der Kurse in deiner Nähe. Du kannst dich per SMS, Whatsapp (0151/40185925) oder Email (selbstschutzfuerfrauen@web.de) zu einem der Kurse anmelden. Die Kurse sind in der Regel ziemlich schnell voll. Bitte melde dich frühzeitig an!

  • Mrs Sporty Sendling am 03.12. ab 18:30 Uhr
  • Mrs Sporty Sendling am 13.12. ab 18:00 Uhr

„Ich bin von dem Konzept total begeistert. Der Kurs hat ziemlich viel Spaß gemacht und ich fühle mich jetzt um einiges sicherer, wenn ich nachts alleine unterwegs bin.“ 

Laura, 28 

„Ich habe letztens erst eine Situation, in der ich mich sicherer gefühlt habe, weil ich einen Schlüssel dabei hatte und im Kurs gelernt habe, wie ich ihn einsetzen könnte.“

Andrea, 56

Über mich

Ich bin Angehöriger einer Sicherheitsbehörde. Wenn ich nicht im Dienst bin, dann beschäftige ich mich mit Selbstschutz. Und das schon seit über 12 Jahren.

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